محتويات
فوائد الاناناس
فوائد الاناناس للتخسيس
- يعتبر الاناناس من افضل انواع الفواكهه الموجوده فى الاسواق ويحتوى على الكثير من الفوائد المهم للتخسيس
- ينصح الاشخاص الذين يرغبون فى انقاص وزنهم تناول الاناناس لانه يحتوى على انزيمات تعمل على هضم الطعام
- من الفوائد التى نحصل عليها من تناول الاناناس انه يعمل على التخلص من السموم الموجوده فى الجسم
- تناول الاناناس مهم جدا فى انقاص الوزن لانه يعمل على حرق الدهون ويسهل عملية الهضم
- من الفوائد التى نحصل عليها عند تناول الاناناس انه يعالج الاسهال ومش بس كدة وكما يسكن الام المعده
- تناول الاناناس يعمل على تقليل الكولسترول فى الدم وبهذا يمنع خطر الاصابه بالاورام السرطانيه وهذا يجعلنا نهتم بتناوله
- مفيد جدا الاناناس للكبد لان عند تناوله يعمل على تعزيز وظائفه ويجعله يعمل بشكل طبيعى وصحى
- تناول الاناناس مفيد لانخفاض ضغط الدم المرتفع ولكن هذا يكون عند تناوله باستمرار
فوائد الاناناس للبشره
- استخدام الاناناس للبشره مفيد جدا لانه يعمل على تفتيح البشره لانه يحتوى على فيتامين سى الذى يكون مفيد للبشره ويعمل اصلاح الخلايا
- يستخدم الاناناس للبشره لانه يعمل على اعطاء البشره النضاره والحيويه وهذا لانه يعمل على انتاج الكولاجين
- نقوم بتقطيع الاناناس شرائح ونضعه على البشره لمدة عشر دقائق وبعد ذلك يتم غسل الوجه وتكرار هذا الخليط مرتين فى الاسبوع للحصول على بشره جميله ونضره
- نستخدم الاناناس للبشره لعلاج حب الشباب لانه يحتوى على مواد مضادة للاكسده الذى يقوم بمحاربه اى ضرر للبشره ويحتوى على فيتامين سى الذى يعالج الالتهابات الجلديه ايضا
- نستخدم الاناناس لعلاج اثار البقع الداكنه عند استخدامه شرائح توضع على البشره لمدة خمس دقائق وبعد ذلك يغسل الوجه وتكرار هذه الوصفه مره فى الاسبوع
فوائد الاناناس للحمل
- ينصح بتناول الاناناس فترة الحمل لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائيه المفيده للحمل
- يتم تناول الاناناس بشكل مستمر لكى يعطى الجسم الفوائد التى يحتاجها خلال الحمل والجنين
- ولكن لابد من تحديد الكميه التى يتم تناولها حتى تكون صحيه ومفيده ايضا
- تناول الاناناس خلال فترة الحمل يقوى جهاز المناعه ويساعد الحمايه من الاصابه بالامراض
- يتم تناول الاناناس للحمل لانه يعمل على ضبط عمليه الهضم ويمنع الاصابه بالامساك وهذا يكون مهم جدا خلال الحمل
- يتميز الاناناس بانه يعالج الامساك لانه يحتوى على نسبة كبيره من الالياف والتى تجعل الجهاز الهضمى يكون صحى
- يعد من الفواكه الغنيه بفيتامين سى الذى يكون مفيدا جدا للحمل وللجسم
فوائد الاناناس للمراه
- يفضل تناول الاناناس باستمرار للمراه لانه يعمل على تجديد الخلايه التالفه وهذا يكون مفيد جدا
- من الفوائد التى نحصل عليها عند تناول الاناناس انه يعمل على انتاج البويضات الكامله وليست الناقصه وهذا يكون مهم جدا
- يحتوى الاناناس على مواد مضادة للالتهابات التى تعالج انتفاخ القولون والتخلص من الغازات الموجوده فى المعده
- يحتوى الاناناس على نسبة قليله من الصوديوم وفى نفس الوقت تكون نسبة البوتاسيوم عاليه وهذا يكون مفيدا جدا للمراه على ضبط ضغط الدم
- من اهم الفوائد التى نحصل عليه عند تناول الاناناس انه يساعد على شفاء الجروح والتقليل من نسبة الالتهابات التى نعانى منها
- يحتوى الاناناس على الكثير من الفوائد التى يحتاجها الجسم وهذا يكون مهم جدا لنا ويساعدنا ايضا على الاهتمام بتناوله
- تناول الاناناس مفيد جدل للاجنه لانه يمنع التشوهات لانه يحتوى على نسبة كبيره من حمض الفوليك
فوائد الاناناس للحامل
- يفضل تناول الاناناس للحامل لانه يعمل على استرخاء العضلات خلال الولاده وهذا لانه يحتوى على نسبة كبيره من حمض الفوليك وهذا يكون مفيد جدا اثناء الولاده
- يحتوى الاناناس على فيتامين ج الذى يكون مفيد جدا للجسم خلال الحمل لانه يعمل على جهاز المناعه ويحمى من الاصابه بالتعرض لبعض الامراض
- من اهم الفوائد التى يحتوى عليها الاناناس عنصر الفسفور الذى يعمل على تقوية القدرات الذهنيه لدى لدى الجنين وهذا مهم جدا للاهتمام تناوله
- لابد من المراه الحامل ان تهتم بتناول الاناناس لانه يعمل على الحمايه بالاصابه بفقر الدم وهذا لانه يحتوى على نسبة عاليه من الحديد
- لابد من تناول المراه الحامل الاناناس لانه يساعد على انتاج مادة الكولاجين
- تحتاج المراه الحامل الى الحصول على فيتامينات ومعادن وهذا ستحصل عليه فقط عند تناول الاناناس
القيمه الغذائيه للاناناس
- يحتوى الاناناس على نسبة كبيره من الكربوهيدرات وهى 14.04 جم
- يحتوى الاناناس على نسبة كبيره من السعرات الحراريه وهى 53
- يحتوى الاناناس على دهون بنسبة 0جم
- يحتوى الاناناس على نسبة حديد تكون 0.39 جم
- يحتوى الاناناس على نسبة فيتامين ج تكون 6.5 جم
- يحتوى الاناناس على نسبة بروتين 0 جم
- يحتوى الاناناس على نسبة سكريات 12.28 جم
- يحتوى الاناناس على نسبة الياف 0.9 جم
فوائد الاناناس الصحيه
- تناول الاناناس مفيد جدا للجسم لانه يحمى من الاصابه بالجلطات وهذا لانه يقلل من نسبة الكولسترول الضاره فى الجسم
- تناول الاناناس يعمل على تعزيز الكبد بجانب انه يحمى من الاصابه بالتهابات الكبد وهذا لانه يحتوى على مواد مضادة للاكسده
- يحتوى الاناناس على مادة الفلورايد التى تكون مهمه جدا لانها تعالج جميع مشاكل اللثه وتمنع تسوس الاسنان
- من افضل الفوائد التى نحصل عليه عند تناول الاناناس انه يساعدنا على تقليل الوزن والتخلص من الوزن الزائد لانه يعمل على تخفيف الشهيه
- يستخدم الاناناس لعلاج البرد والانفلونزا وهذا لانه يحتوى على فيتامين سى الذى يكون من الفيتامينات المهمه للجسم
