محتويات
فوائد عصير الخوخ
فوائد عصير الخوخ للامساك
- يحتوى الخوخ على عناصر غذائيه كثيره مفيده للجسم ولذلك عند تناول عصير الخوخ بشكل يومى يكون مفيد للمعده لانه يجعل جميع وظائف المعده تعمل بانتظام
- يتميز عصير الخوخ باحتوائه على نسبه كبيره من الالياف التى تعمل على تسهيل حركة المعده ولكن هذا عند تناوله باستمرار
- يتميز الخوخ بفوائده الكثيره ولكن اكثر ما يميزه انه يحتوى على مادة تعمل على عدم الاصابه بالامساك وتسهل عمليه التبرز
- لكى نحصل على الفوائد الموجوده فى عصير الخوخ يمكننا تناول مرتين فى اليوم كوب من عصير الخوخ حتى يمنع الاصابه بالامساك
- يحتوى عصير الخوخ على مادة الفنيول التى تعمل على تحفيز المعده وايضا تعمل على تنشيط الامعاء وبهذه الطريقه لا نتعرض الى الاصابه بالامساك
- من الخطوره التى نتعرض لها عند الاصابه بالامساك انها تعرضنا الى الاصابه بالمواسير او وجع فى الراس الاصابه بانتفاخات فى البطن عدم القدره على القيام بالانشطه اليوميه
فوائد عصير الخوخ للحامل
- يحتوى عصير الخوخ على نسبة كبيره من فيتامين سى وهذا يكون صحى ومفيد جدا للمراه الحامل وللجنين
- تتعرض المراه الحامل خلال الفتره الاولى الى التعرض للغثيان كثيرا ولكن عند تناول عصير الخوخ لا نتعرض الى هذا لانه يحتوى على نسبة كبيره من فيتامين ب
- تصاب المراه خلال فترة الحمل بمرض الامساك بشكل مستمر وطبعا كل هذا قد يسبب لها كثير من التعب والمشاكل ولكن تناول عصير الخوخ يمنع الامساك وايضا الاضطرابات المعويه
- نعرف جيدا ان عصير الخوخ من افضل انواع الفواكه والذى يحتوى على نسبه كبيره من العناصر الغذائيه منها احتوائه على عنصر البوتاسيوم الذى يقلل من الشعور بالتعب والارهاق
- تناول عصير الخوخ كثيرا يمنع الولاده المبكره وهذا لانه يحتوى على فيتامين سى
- من اهم الاشياء التى يحتوى اليها عصير الخوخ هو حمض الفوليك الذى يحمى الجنين من التعرض الى التشوهات
فوائد عصير الخوخ المجفف
- الخوخ المجفف يساعد على خسارة الوزن لانه منخفض السعرات الحرارية كماانه غنى بالالياف التى تتميز بانها تعطينا الشعور بالشبع بشكل كبير
- فوائد الخوخ المجفف لمحاربة الكولسترول تناول الخوخ المجفف بشكل يومي يقلل مستوى الكولسترول فى الدم الضار وبهذه الطريقه يحمى من الاصابه بامراض القلب
- فوائد الخوخ المجفف لصحة العظام فهو غني بعنصر البورون وهو من العناصر النزرة النادرة والذي يجمع بين الكالسيوم وفيتامين D الموجود في هذه الفاكهة المجففة، للمحافظة على صحة العظام ومحاربةالاصابه بهشهة العظام
- فوائد الخوخ المجفف فى الهضم يحتوى على نسبه كبيره بالألياف القابلة للذوبان ولذلك الخوخ المجفف يسهّل عملية الهضم ويساعد على محاربه الامساك
فوائد عصير الخوخ للرجيم
- يمكننا استخدام عصير الخوخ فى انقاص الوزن لانه يحتوى على نسبه كبيره من الالياف التى تعطينا الشعور بالشبع
- نقوم بتناول كوب من عصير الخوخ يوميا قبل كل وجبه وبعدها نشربه كميه من الماء وبهذه الطريقه لا يتم تناول نسبه كبيره من الطعام لانه سيعمل على سد الشهيه
- ويمكننا تناول ايضا كوب من عصير الخوخ قبل الغداء مع ماء ستقوم ايضا بعدم تناول كميه كبيره من الغداء وهذا ما يساعدنا فى التخلص من الوزن الزائد
- قبل تناول العشاء نقوم بتناول كوب كبير من عصير الخوخ وتناول كميه قليله من العشاء مع شرب ماء بالاستمرار على هذا النظام ستحصل على الوزن المراد به
- يحتوى عصير الخوخ على فوائد كثيره تكون مفيده للجسم وفى نفس الوقت يساعدنا على التخلص من الوزن الزائد
فوائد عصير الخوخ
-
فوائد عصير الخوخ للقلب
يحتوى عصير الخوخ على الكثير من الفوائد منها عنصر البوتاسيوم وعنصر الالياف التى تكون مفيده جدا لصحة القلب لابد من اختيار الاغذيه التى تحتوى على عنصر البوتاسيوم بشكل كبير والتى تحتوى على القليل من الصوديوم حتى يمنع الاصابه من خطر الاصابه بالاوعيه الدمويه
-
فوائد عصير الخوخ لمرضى السكرى
يفضل لاصحاب السكرى من النوع الثانى تناول عصير الخوخ لانه يعمل على ضبط مستوى السكر والدهون ونسبة الانسولين فى الدم ولذلك يفضل تناول عصير الخوخ باستمرار
-
فوائد عصير الخوخ للبشره
يحتوى عصير الخوخ على نسبة كبيره من المواد المضادة للاكسده وفيتامين ج الذى يكون مفيد جدا للبشره وعدم التعرض لظهور التجاعيد ومكافحة الجلد الميت والحصول على بشره جميله وصحيه
-
فوائد عصير الخوخ لصحة العين
يفضل تناول يوميا مشرول الخوخ لكى يعمل على تقوية النظر والحفاظ عليه وهذا يجعلنا نهتم اكتر بتناوله لانه يحتوى على عناصر غذائيه وفيتامينات كثيره ومفيده للعين
القيمه الغذائيه لعصير الخوخ
- يحتوى عصير الخوخ على نسبه كبيره من السعرات الحراريه تكون 30
- يحتوى عصير الخوخ على نسبه من الكربوهيدرات تكون 7.54 جم
- يحتوى عصير الخوخ على نسبه من الدهون تكون 0.17 جم
- يحتوى عصير الخوخ على نسبه من الدهون المشبعه تكون 0
- يحتوى عصير الخوخ على نسبه من الالياف تكون 0.9 جم
- يحتوى عصير الخوخ على نسبه من البروتينات تكون 0.46 جم
- يحتوى عصير الخوخ على نسبه من النشوويات
- يحتوى عصير الخوخ على نسبه من الكولسترول
- يحتوى عصير الخوخ على نسبه من الحديد
- يحتوى عصير الخوخ على نسبه من الفسفور
- يحتوى عصير الخوخ على نسبه من الفيتامينات
يحتوى كوب من عصير الخوخ على كل هذه العناصر الغذائيه التى تكون مفيده جدا للجسم
